Я уехала в отпуск.
Да, в это время. Сложное, непонятное, крайне непредсказуемое.
Безумное.
Ну а когда ещё уезжать? Когда всё в порядке? Когда все в порядке?
Я очень часто говорю с людьми про "правило самолёта", про то, что "сначала маску себе".
Если вы будете в порядке, у вас будет ШАНС помочь другим людям. Но если вы не в порядке, то не то что помочь, а усугубить проблемы близких и не очень людей, вполне вероятно.
У людей бывают разные ситуации. Мои клиенты борются с раком у себя или у близких, помогают родным жить с деменцией, помогают своим детям с аутизмом, шизофренией, депрессией и многое другое. У меня не самые простые случаи. И знаете, я очень рада, если они находят время для себя, время для отдыха.
Потому что если они не отдыхают, они создают больше проблем:
- потому что устают и начинают агрессивно реагировать: кричат на близких, бьют их, разводятся;
- потому что устают и сами заболевают;
- потому что устают и сдаются...
Но удивляют ещё и те люди, которые говорят:
- ты неправильно переживаешь;
- почему ты выходишь с друзьями?
- почему ты публикуешь фотографии и сторис, где ты улыбаешься?
- почему ты ходишь на спорт, массаж и к косметологу?
- как ты посмела уехать в отпуск в ТАКОЕ время?
Всегда приходится объяснять, что некоторым просто повезло не иметь такого опыта, в котором появляется понимание, насколько важно заботиться о себе не из "лишнего времени", а из выживания.
Коллеги сегодня пишут о том, что ходить к врачу вовремя и пить таблеточки - это тоже забота о себе.
Да. Пить антидепрессанты (АД), противотревожные и снотворные сейчас это просто мастхэв. Под присмотром врача, естественно.
Потому что порой и отпуска не хватает.
Люди, делайте то, что можете для сохранения себя в порядке.
Поздравляю всех с праздником. Днём психического здоровья. И желаю этого самого ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ.
Желаю, чтоб вы просто понимали тех, кому сложно, из эмпатии, а не из опыта.
Ну а мне пока просто грустно. И немного страшно. И тревожно.
Поэтому пусть море смоет хотябы часть моего напряжения.
